যত তাড়াতাড়ি বা পরে, কোনও ব্যক্তি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং এটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত। তারপরে, গুরুত্বপূর্ণ জীবনসূচকগুলি উন্নত করতে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব পথ বেছে নেয়। স্বাস্থ্যের জন্য উপবাসের অনুশীলনকারী অভিনেতা-অভিনেত্রীদের সম্পর্কে অনুসন্ধান করুন, এই তালিকায় দেশী এবং বিদেশী উভয় তারকা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
নিকিতা ডিজিগুর্দা
- "রাশিয়ান ভাষায় ভালবাসতে", "এরমাক", "পাতলা জিনিস", "ভ্লাদিমিরস্কি কেন্দ্রীয়"
অভিনেত্রী, যিনি চলচ্চিত্রের চেয়ে তার বিতর্কিত অ্যান্টিক্সের জন্য জনসাধারণের কাছে বেশি পরিচিত, তিনি ২০০৩ সাল থেকে স্বাস্থ্য-উন্নত উপবাসে ব্যস্ত ছিলেন। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তাঁর জীবনে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল এবং সিগারেট রয়েছে এবং তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তিনি চিন্তা করেছিলেন। ডিজিগুর্দা উপবাসের চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছে - দেড় মাসেরও বেশি সময় ধরে এমন একটি কোর্সের পরে, যার মধ্যে অভিনেতা 2 সপ্তাহ জল এবং খাবার ছাড়াই কাটিয়েছেন, নিকিতার স্বাস্থ্য আরও ভাল হয়ে উঠেছে। অভিনেতা বলেছেন যে তিনি পেটের আলসার এবং অ্যালার্জির কথা ভুলে গিয়েছিলেন, এবং তার সৌম্য টিউমারও অদৃশ্য হয়ে গেছে। তিনি একটি অভূতপূর্ব সৃজনশীল উত্থান অনুভব করেছিলেন এবং আন্তরিকতার সাথে সৃজনশীলতা গ্রহণ করেছিলেন।
পাভেল ডেরেভ্যাঙ্কো
- "গলা", "বাড়ি গ্রেপ্তার", "ব্রেস্ট ফোর্ট্রেস", "ইয়েসিনিন"
2018 সালে, রাশিয়ান বিখ্যাত অভিনেতা পাভেল ডেরেভ্যাঙ্কো আলতাইয়ের একটি রোজা ক্লিনিকে স্পট করেছিলেন। কেন্দ্রটি গত শতাব্দীর মাঝের 70 এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে সোভিয়েত বিজ্ঞানী এ। কোকোসভ এবং ওয়াই নিকোলাভ দ্বারা নির্মিত রোজার দিনগুলিতে এবং উপবাসের ব্যবস্থায় বিশেষ পারদর্শী। শো ব্যবসা এবং সিনেমার অনেক তারকা এই খুব কেন্দ্রে স্বাস্থ্য কোর্স নিয়েছিলেন।
Halle বেরি
- "দান অফ বল", "ক্লাউড অ্যাটলাস", "ঘুম থেকে উঠুন কল", "গথিক"
দেখতে দেখতে, 52 বছর বয়সী এই অভিনেত্রী কেবল তার চেহারা নিয়েই নয়, তাঁর স্বাস্থ্য নিয়েও ব্যস্ত। ফিটনেস এবং পুষ্টি বৃদ্ধির পাশাপাশি, বেরি রোজার বিষয়ে গুরুতর আগ্রহী। অভিনেত্রী বুঝতে পেরেছেন যে চিন্তাভাবনা না করে ক্ষুধার্ত অর্থ আপনার দেহের অপূরণীয় ক্ষতি ঘটায়। তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক তার জন্য স্বতন্ত্র বিরতি উপবাসের প্রোগ্রাম তৈরি করেছে এবং বেরি খাবার পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করে না, এবং এই মুহুর্তে - ক্ষুধা ষোল ঘন্টা হয় এবং কেবলমাত্র পরবর্তী আটটির জন্য ছোট খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়।
জেনিফার অ্যানিস্টন
- ব্রুস সর্বশক্তিমান, আমার স্ত্রী হওয়ার ভান করুন, আমরা হ'ল মিলারস, সিটি অফ প্রিডেটর
তারকারা যারা অনাহারে প্রায়শই এই ভিত্তিতে তাদের সাফল্যের গল্পগুলি ভাগ করে দেয়। সুতরাং, ব্র্যাড পিট প্রাক্তন স্ত্রী জেনিফার অ্যানিস্টন সম্ভবত "বন্ধুরা" সিরিজের কাস্টিং পাস করতে পারেন নি। আসল বিষয়টি হ'ল চিত্রগ্রহণের অল্প সময়ের আগে, অভিনেত্রী পুরোপুরি রূপের বাইরে চলে গিয়েছিলেন তবে চিকিত্সার উপবাসের সাহায্যে তিনি সহজেই নিজের শরীর এবং স্বাস্থ্যকে সুসংগতভাবে এনেছিলেন এবং লোভিত ভূমিকা পেয়েছিলেন।
নিকিতা মিখালকভ
- "একটি নিষ্ঠুর রোম্যান্স", "আমি ওয়াক থ্রু মস্কো", "অপরিচিতদের মধ্যে আমাদের একজন, আমাদের নিজের মধ্যে একটি অচেনা", "দ্য রোদে বার্ন"
বিখ্যাত অভিনেতা এবং পরিচালক নিকিতা মিখালকভ মূল স্রোতে পরিণত হওয়ার অনেক আগে থেকেই পুনরুদ্ধারের জন্য উপবাস শুরু করেছিলেন। মিখালকভ স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে বছরে দুবার অনশন ধর্মঘটে যান এবং স্বীকার করেন যে এই ধরনের অনুশীলনের ফলটি আশ্চর্যজনক - একজন ব্যক্তির কাছে কাজ করার আশ্চর্য ক্ষমতা, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নত হয় এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
নাটালিয়া আন্দ্রেইচেঙ্কো
- "মেরি পপিনস, বিদায়", "ডাউন হাউস", "ফিল্ড ওয়ার রোম্যান্স", সাইবেরিয়েড "
রোজা অনুশীলনকারী বিখ্যাত অভিনেত্রীদের মধ্যে এবং সমস্ত রাশিয়া নাটালিয়া আন্দ্রেইচেঙ্কোর মেরি পপিন্স। স্বাধীন চর্চা ছাড়াও, অভিনেত্রী তার নিজস্ব সুস্থতা কেন্দ্রটি খোলেন, যেখানে তিনি ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেন এবং ধ্যান সম্পর্কিত ক্লাস পরিচালনা করেন। আন্ড্রেচেঙ্কো বলেছিলেন যে তার নিজস্ব ব্যবস্থাটি দশ দিনই খাবার ছাড়া, তবে প্রচুর পানীয় সহ with রোজার সর্বাধিক প্রভাব পড়তে যাতে নাটালিয়া সাঁতার এবং ধ্যানের পরামর্শ দেয়।
আর্টেম টাকাচেনকো
- "ইউনিয়ন অব স্যালভেশন", "দ্য স্কাই আগুন", "দ্য লাইফ অ্যান্ড অ্যাডভেঞ্চারস অফ মিশ্কা ইয়াপাঞ্চিক", "স্বর্গীয় আত্মীয়", "বাজেয়াপ্ত"
আর্টেম টাকাচেনকো হলেন আরও একজন ঘরোয়া অভিনেতা, যিনি স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে অনশন অনশন করেছেন। তিনি আলতাইয়ের একটি বিশেষায়িত কেন্দ্র পরিদর্শন করেন, যেখানে তিনি উপবাসের দিন এবং চিকিত্সা উপবাস সম্পর্কে কোর্স করেন। অভিনেতা অনুসারে বিখ্যাত কৌশলটি মূর্ত ফলাফল দেয়।
মারিয়া শুমাকোভা
- "মিষ্টি জীবন", "দ্য স্কাই মাইলস ইন মাইলস", "বেঁচে থাকা যে কোনও মূল্যে", "সাম্রাজ্যের উইংস"
অনেক জনপ্রিয় রাশিয়ান অভিনেতা উপবাসের অনুশীলন করেন এবং মারিয়া শুমাকোভাও এর ব্যতিক্রম নন। তবে শিল্পী বিশ্বাস করেন যে এ জাতীয় অনুশীলনগুলি স্বাধীনভাবে পরিচালনা করা যায় না। স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, বিশেষত প্রথম দিনগুলিতে অনাহার শুরু করা একজন ব্যক্তির বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত। অভিনেত্রী আলতাইতে চিকিত্সা উপবাসের শেষ পাঠ্যক্রম গ্রহণ করেছিলেন। তিনি তার শরীর পরিষ্কার করেছেন এবং বিখ্যাত এন্টলার স্নান উপভোগ করেছেন।
গুইনেথ প্যাল্ট্রো
- আয়রন ম্যান, সেভেন, দ্য মেধাবী মিঃ রিপলি, অ্যাভেঞ্জার্স
গুইনেথের ছবি বিচার করে সঠিক উপবাস করা একজন ব্যক্তির চেহারাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্যাল্ট্রো বলেছেন যে তিনি শরীর থেকে বর্জ্য পণ্যগুলি অপসারণের জন্য অনাহারে রয়েছেন। প্রকৃতপক্ষে, এমনকি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি সহ, তারা জমা হয় এবং প্রত্যাহারের প্রয়োজন। তিনি আলেজান্দ্রো জ্যাঙ্গার দ্বারা বিকাশিত একটি কোর্স অনুশীলন করেন, যার মতে 3 সপ্তাহ ধরে মশলা ছাড়াই একজন ব্যক্তির কেবল প্রাকৃতিক রস এবং বেশ কয়েকটি স্বল্প-ক্যালোরি খাবার খাওয়া উচিত। একটি 12 ঘন্টা দ্রুত সঙ্গে বিকল্প খাওয়া।
অ্যান হাথওয়ে
- "কীভাবে রাজকন্যা হবেন", "দ্য ডার্ক নাইট রাইজস", "ইন্টারস্টেলার", "আধুনিক প্রেম"
অ্যান হ্যাথওয়ে স্বাস্থ্যের জন্য উপবাস অনুশীলনকারী অভিনেত্রী ও অভিনেত্রীদের তালিকায় রয়েছেন। বহু বছর ধরে তিনি একটি ডিটক্স প্রোগ্রাম অনুশীলন করে যা বিপাককে গতি দেয়, চেহারা উন্নত করে এবং ত্বকের অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। অভিনেত্রী উপবাসের দিনগুলি তৈরি করেন, সেই সময়ে তিনি কেবলমাত্র একটি ককটেল লেবুর রস, লালচে মরিচ এবং ম্যাপেল সিরাপ খান। আন বলেছেন যে নতুন প্রকল্প শুরু করার আগে এবং বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে এটি সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে।
